Le malattie cardiovascolari continuano a rappresentare una delle principali cause di malattia e mortalità.
Ma bastano pochi gesti quotidiani per proteggere la salute del tuo cuore: controlli periodici, alimentazione equilibrata, movimento e serenità.
Alla Farmacia Primaticcio di Milano ti accompagniamo in questo percorso di prevenzione cardiovascolare, con servizi e consigli pensati per prenderti cura di te in modo semplice e concreto.
Controlli che aiutano a prevenire
Presso la Farmacia Primaticcio sono disponibili diversi test utili per valutare lo stato del sistema cardiovascolare:
🧪 Profilo lipidico (autoanalisi di colesterolo totale/ LDL/ HDL/ trigliceridi): permette di controllare i livelli di grassi nel sangue, fattore chiave nel rischio cardiovascolare.
🩺 Misurazione della pressione arteriosa gratuita: l’ipertensione è spesso “silente” ma molto pericolosa se non trattata.
📈 Elettrocardiogramma (ECG): utile per rilevare alterazioni del ritmo o della conduzione cardiaca.
🕒 Holter cardiaco e Holter pressorio: monitoraggi prolungati per valutare il cuore e la pressione durante le 24 ore.
In Lombardia è inoltre possibile effettuare ECG, Holter cardiaco e Holter pressorio anche in regime di Servizio Sanitario Nazionale (SSN) presso le farmacie aderenti.
Il servizio è disponibile per i pazienti con patologia cardiaca, su prescrizione del medico, e può essere ripetuto fino a quattro volte l’anno.
Un’opportunità importante per chi necessita di controlli periodici, senza dover attendere lunghe prenotazioni e con la comodità di farli direttamente in farmacia.
Stile di vita: la miglior medicina
La prevenzione inizia dalle scelte di ogni giorno. Ecco alcune buone abitudini per prenderti cura del cuore:
🥦 Mangia sano e colorato – Frutta, verdura, cereali integrali, legumi e pesce azzurro sono ottimi alleati. Riduci grassi saturi, zuccheri e cibi confezionati.
🚶♀️ Muoviti ogni giorno – Anche solo una camminata di 30 minuti a passo sostenuto fa bene alla circolazione e all’umore.
🧘♀️ Gestisci lo stress – Ritagliati momenti di calma, dormi bene e respira profondamente: il benessere emotivo è parte della salute del cuore.
🚭 Dì no al fumo e limita l’alcol – Sono tra i principali nemici della salute cardiovascolare.
🫀 Scegli bene i grassi – Preferisci olio extravergine d’oliva, frutta secca e pesce azzurro. Riduci le fritture e i grassi saturi.
🧂 Occhio al sale – Limitare il sale aiuta a controllare la pressione. Prova spezie ed erbe aromatiche come alternative.
⚖️ Controlla il peso – Mantenere un peso equilibrato aiuta a tenere sotto controllo pressione, colesterolo e glicemia.
Un aiuto in più: gli integratori per il cuore
🐟 Omega-3 – Contribuiscono al benessere del cuore, aiutando a mantenere normali i trigliceridi e favorendo un equilibrio antinfiammatorio naturale.
🔋 Coenzima Q10 – Sostiene la produzione di energia nelle cellule e può essere utile in caso di stanchezza, soprattutto per chi assume statine.
☀️ Vitamina D – Supporta diversi aspetti della salute generale, compreso l’equilibrio cardiovascolare.
💪 Magnesio – essenziale per il corretto funzionamento muscolare, aiuta a stabilizzare il ritmo cardiaco e favorisce il rilassamento, utile in caso di stress o affaticamento.
🧬 L-Arginina – Aminoacido coinvolto nella produzione di ossido nitrico, favorisce la normale dilatazione dei vasi sanguigni e sostiene la circolazione.
Il valore aggiunto della farmacia nella prevenzione
Alla Farmacia Primaticcio non solo puoi accedere agli esami sopra elencati, ma anche ricevere consulenza personalizzata:
- Interpretazione dei risultati con il farmacista,
- Suggerimenti su alimentazione, integrazione e stile di vita,
- Indirizzamento al medico se emerge qualcosa che richiede approfondimento.
In questo modo la farmacia diventa un punto di riferimento vicino, accessibile e concreto per la prevenzione quotidiana.
Farmacia Primaticcio – sempre accanto alla tua salute.